TEST DE MOTIVACIÓN PARA ADELGAZAR

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El éxito de cualquier plan de adelgazamiento depende de la motivación. Si la persona que tiene que perder peso no está lo bastante motivada y decidida a introducir algunos cambios en su estilo de vida, el fracaso está asegurado.

Así pues, el primer paso es saber si tienes la motivación necesaria.

Contesta Si o NO con toda la honestidad para que tus respuestas reflejen tu verdadera actitud, como eres realmente, NO COMO TE GUSTARÍA SER. Responde lo que piensas para que el test dé el resultado que esperas.

LAS 12 CUESTIONES QUE TE DARÁN LA CLAVE PARA SABER SI TENDRÁS ÉXITO

Los campos marcados con un * son requeridos

1. Tengo motivos suficientes y muy importantes para mí, para querer bajar de peso y mantenerme en mi peso adecuado.

2. Soy muy consciente de que tengo que hacer un importante Cambio de Hábitos Alimentarios y de Actividad física y lo haré.

3. Sé que el Cambio de Hábitos Alimentarios y de Actividad física que tengo que hacer es PERMANENTE, no es temporal y estoy dispuest@ a hacerlo.

4. Solamente sentiré que he tenido éxito si pierdo mucho peso.

5. Admito y acepto que es mejor bajar de peso lentamente.

6. Estoy mentalizad@ y preparad@ para bajar de peso porque realmente quiero, no porque otros me lo sugieran.

7. Creo que si consigo bajar de peso resolveré otros problemas en mi vida.

8. Estoy dispuesta y quiero aumentar regularmente mi actividad física.

9. No puedo bajar de peso con éxito sin el apoyo de mi entorno.

10. Estoy dispuesta a dedicar tiempo y esfuerzo para organizar y planear mis comidas y mi plan de actividad.

11. Cuando consigo rebajar algunos kilos y me estabilizo, frecuentemente pierdo la motivación para conseguir mis objetivos.

12. Quiero comenzar un programa para adelgazar, aunque creo que actualmente estoy sometid@ a mucho estrés.