Alubias con almejas: ¿Cuántos comidas nos ha resuelto las nutritivas legumbres? Los platos de legumbre son los aliados perfectos a la hora de cocinar, sobre todo cuando tenemos poco tiempo para ello.
Y si, al cocinarlas, sabemos combinar los ingredientes…. tendremos como resultado variados y sabrosos platos para cualquier día de la semana.
Esta receta lleva muy pocos ingredientes, pero muy bien elegidos para aportar a estas alubias grandes dosis de aroma y sabor.
Si estás de acuerdo en que, la mayoría de las veces, “menos en más” no dejes de probar estas alubias con almejas.
Un consejo: Aqui te dejo el vídeo con el paso a paso. ¡No te lo pierdas!
Datos de preparación
Tiempo: SÓLO 15 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 2€
Índices de salud
Rico en: hidr. de carbono, proteínas y minerales
Valor calórico: Bajo
Tasa colesterol: Baja
Utensilios, sólo necesitas:
Sartén honda (o cazuela)
Pala de remover
Prensa ajos
VER PASO A PASO
Alubias con almejas, ingredientes para 2/3 personas
2 botes de alubias cocidas (aprox.500g.)
500g. de almejas
4-5 pimientos del piquillo
3 dientes de ajo
1 rama de perejil
Sal
Pimienta negra molida
3 cuch. soperas de aceite de oliva
Alubias con almejas, preparación paso a paso
Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista
- Pon el aceite a calentar en una sartén honda (o cazuela). Mientras, pica el perejil, los dientes de ajo y corta a tiras los pimientos del piquillo.
- Sofrie los ajos, el perejil picados y las tiras de pimiento, durante un par de minutos, a fuego suave para que no se queme. Salpimenta.
- Lava y escurre las alubias y agrégalas a la sartén. Añade también 300ml de agua (o caldo de pescado). Tápalo y cuece todo junto durante 3 minutos.
- Incorpora las almejas, vuelve a tapar y, cuando se hayan abierto, apaga el fuego, espolvorea una pizca más de perejil picado y sirve.
Sugerencias/Trucos: En el paso nº 3 puedes añadir – si lo deseas – caldo de pescado en lugar de agua.
– Cuanto mayor calidad tengan las almejas, más sabroso quedará el plato.
– Si cueces tu misma las alubias, en el paso 3 echa la cantidad indicada de agua, pero usa la del agua de cocerlas.
– Para asegurarte de que las almejas no tengan tierra y/o suelten la poca que puedan tener, ponlas durante unos 15 minutos en agua fria con sal (25g. de sal y medio litro de agua), en un recipiente de loza o cerámica.
– Para picar las hierbas aromáticas fácil y rápidamente, mira este tip. Clica aqui
