Batido de sandia y coco

Batido de sandia y coco: Gracias a las excelentes y saludables características de sus ingredientes, este batido te ayudará a eliminar las toxinas de su cuerpo y ayudar a perder peso. Su ingrediente principal, la sandía es una fruta excelente para calmar la sed, ya que 92% de su contenido es agua. Además, está cargada de vitaminas, antioxidantes y de fibra dietética. De hecho, las frutas ricas en agua como la sandía (o el pepino) pueden hidratar de manera más eficaz que un simple vaso de agua. Asi que, este batido, además de un delicioso desintoxicante es una espectacular bebida refrescante .

Un consejo: Si la sandia no es suficientemente dulce,  puedes añadirle 1 cuch.sopera de miel o tu endulzante favorito.

Datos de preparación

Tiempo: SÓLO 5 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 0,50

Índices de salud

Rico en: vitaminas y fibra 
Valor calórico: Bajo
Tasa colesterol: Baja

Utensilios, sólo necesitas

Batidora de vaso

Batido de sandia y coco, ingredientes para 1/2 personas

300gr. de sandía
Medio pepino
Unas hojas de menta fresca
100ml. de agua de coco
Cubitos de hielo (cantidad la gusto)

Batido de sandia y coco, preparación paso a paso:

Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

  1. Retira la corteza y corta la sandia en trozos. Pela y corta en trozos el pepino. Ponlo todo en la licuadora. Agrega el de agua de coco. Añade las hojas de menta fresca y bate todos los ingredientes durante aproximadamente 1 minuto.
  2. Incorpora los cubitos de hielo y bate de nuevo, durante unos segundos. Sirve.

Sugerencias/Trucos: Si te gusta mucho el coco, puedes aumentar la cantidad de agua de coco y disminuir la de sandia.

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