Remedios naturales para la ansiedad

Remedios naturales para la ansiedad:  La ansiedad puede combatirse de varias maneras: respiraciones profundas, tomando la clásica tila, practicando deporte, reiki o con acupuntura. También existen otros remedios naturales que nos ayudarán a disminuir este incómodo estado.

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Pero….cuáles son los mejores y más efectivos remedios contra la ansiedad?

Aqui te apunto 5 de ellos:

  1. Té verde: Además de un excelente antioxidante, consumirlo regularmente te ayudará a relajarte pero manteniendo la energía.
    ¡No en vano es la bebida predilecta de los que practican meditación!
  2. Levadura de cerveza: Tiene un alto contenido en vitamina B, por lo que es un gran complemento para combatir la ansiedad. Puedes tomarla con la leche, el yogur o en un batido, por ejemplo
  3. Lavanda: Está demostrado que la aromaterapia con aceites esenciales de lavanda tiene un efecto positivo en la reducción de los niveles de la hormona que nos provoca la ansiedad.
  4. Apio: Es un relajante del sistema nervioso, por lo que tomar un par de tazas de caldo de apio te irá “de perlas”. Además, es diurético y depurativo, por lo que también te ayudará a eliminar toxinas.
  5. Pasiflora: Muy utilizada en los tratamientos de la ansiedad por sus efectos sedantes y calmantes. También te ayudará a combatir el insomnio.

Asi que ya lo sabes, toma nota porque estos son tus aliados para evitar que la ansiedad tome el control de tu vida.

 

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