Zumo de apio y sandia

Zumo de apio y sandia: Cuando estamos haciendo dieta o cuidando nuestro peso, uno de los primeros objetivos a lograr es depurar el organismo. Lo cual es fundamental para eliminar toxinas y residuos que perjudiquen el normal funcionamiento del cuerpo. Una forma natural de lograrlo es a través del consumo de zumos depurativos (detox) como este de apio y sandia, el cual te permitirá reducir de peso de forma natural, pues ambos contienen un alto porcentaje de fibra, sustancias antioxidantes y pocas calorías.

Un consejo:  Si necesitas tomarlo fuera, se puede preparar en casa y llevar en un vaso especial con tapa para tomar cuando necesitas. De todas formas, procura que no transcurra mucho tiempo desde que lo has preparado hasta que te lo tomas.

Datos de preparación

Tiempo: SÓLO 5 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 0,20

Índices de salud

Rico en: vitaminas, fibra y minerales
Valor calórico: Bajo
Tasa colesterol: Baja

Utensilios, sólo necesitas

Batidora de vaso

Zumo de apio y sandia, ingredientes para 1/2 personas

1 tallo grande de apio (con sus hojas)
2 tajadas de sandia
6-8 fresones
Media cuch. sopera de semillas de lino
Medio vaso de agua mineral
Unas hojas de menta fresca

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Zumo de apio y sandia, preparación paso a paso

Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

  1. Lava y trocea el apio. Retira la corteza y trocea la sandía. Lava y quita el rabito verde a los fresones.Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora, incluido las hojas de menta. Añade 1-2 vasos de agua mineral bien fría y tritura hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Agrega las semillas de lino, mezcla bien y sirve al momento.

Sugerencias/Trucos: Si tienes a mano unas hojas de espinacas baby, también puedes añadirlas. Le dará un “plus” nutritivo a este zumo.
– En temporada de calor, agrega cubitos de hielo además del agua o en vez de ésta.

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