Zumo de zanahoria, lima y jengibre

Zumo de zanahoria, lima y jengibre: Los alimentos crudos y naturales nos proporcionan energía y la resistencia necesarias para afrontar el estrés y las tensiones del día a día. La zanahoria, rica en vitamina A y calcio, es un tónico perfecto para el cerebro. Además de nutrir el cuerpo, este zumo limpiará tus pulmones. El jengibre mejora nuestra circulación y la lima es rica en vitamina C.
Recuerda que los zumos son una deliciosa manera de limpiar nuestro organismo progresivamente, aportándole al mismo tiempo las vitaminas, minerales y agua que necesita. Además de desintoxicante, este zumo es una maravilla y es tan rico que querrás consumirlo regularmente.

Un consejo:  Si necesitas tomarlo fuera, se puede preparar en casa y llevar en un vaso especial con tapa para tomar cuando necesitas. De todas formas, procura que no transcurra mucho tiempo desde que lo has preparado hasta que te lo tomas.

Datos de preparación

Tiempo: SÓLO 5 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 0,25

Índices de salud

Rico en: vitamina A, C y calcio 
Valor calórico: Bajo
Tasa colesterol: Baja

Utensilios, sólo necesitas

Batidora de vaso

Zumo de zanahoria, lima y jengibre, ingredientes para 1/2 personas

2-3zanahorias medianas
1 lima
1 trozo pequeño de jengibre (o en polvo)
1-2 cuch. soperas de miel
1 vaso de agua mineral

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Zumo de zanahoria, lima y jengibre, preparación paso a paso

Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

  1. Pela y trocea  la lima. Lava bien las zanahorias y córtalas en rodajas. Ponlo en la batidora.
  2. Pela y añade el jengibre (o directamente si es en polvo), la miel y el agua mineral. Tritura hasta obtener una mezcla fina y homogénea.

Sugerencias/Trucos: La cantidad de jengibre ponla a tu gusto.
– Si quieres tomarlo fresco, añade al final, unos cubitos de hielo.
– Puedes sustituir la miel por stevia, sirope de ágave o bien, no añadir nada

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2 comentarios de “Zumo de zanahoria, lima y jengibre

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