Zumo de melón y manzana

Zumo de melón y manzana: Los zumos y batidos verdes (también llamados “détox”) son aquellos que ayudan y favorecen la eliminación de sustancias tóxicas o poco saludables de nuestro cuerpo, favoreciendo de este modo una pérdida de peso de manera saludable. Este zumo es rico en vitaminas y minerales y entre sus propiedades, destacar que es depurativo, desintoxicante , saciante y energético. 

Un consejo:  Si necesitas tomarlo fuera, se puede preparar en casa y llevar en un vaso especial con tapa para tomar cuando necesitas. De todas formas, procura que no transcurra mucho tiempo desde que lo has preparado hasta que te lo tomas.

Datos de preparación

Tiempo: SÓLO 8 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 0,30

Índices de salud

Rico en: vitaminas, fibra y minerales
Valor calórico: Bajo
Tasa colesterol: Baja

Utensilios, sólo necesitas

Batidora de vaso

Zumo de melón y manzana, ingredientes para 1/2 personas

1 pepino pequeño
1 manzana verde (tipo Granny Smith)
2 tajadas de melón (125g. máximo)
Una pizca de jengibre en polvo
Unas hojas de menta fresca
Unas hojas de perejil
1 cuch. pequeña de semillas de lino (o germen de trigo)
1 vaso de agua fría (o cubitos de hielo)

¿En qué puedo ayudarte?

Consúltame

Zumo de melón y manzana, preparación paso a paso

Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

  1. Pela y trocea el pepino. Lava, retira las semillas y trocea la manzana. Retira la cáscara y las semillas a las rajas de melón. Lava las hojas de perejil y de menta.
  2. Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora, incluido el jengibre y las semillas de lino (o el germen de trigo). Añade el vaso de agua fría (o los cubitos de hielo)  y tritura hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve al momento.

Sugerencias/Trucos:  Elige la variedad de melón que encuentres en tu supermercado (o fruteria de confianza), tengas por costumbre utilizar o la que sea de temporada. El aporte justo en azúcares naturales de la pulpa del melón nos permite satisfacer nuestro gusto por lo dulce sin afectar en nada nuestra salud (siempre y cuando, claro está, lo consumamos con moderación). Si eliges, por ejemplo, un melón ligeramente maduro, te aportará, ya por sí solo, un agradable y refrescante sabor dulce. Así que, este zumo no requiere de ningún otro tipo de endulzante.
– No sabes cómo elegir un buen melón?
Te explico un método infalibe en este enlace Clica aqui

SI TE HA GUSTADO, COMPÁRTELO

Últimas publicaciones

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.