Zumo de remolacha, manzana y zanahoria

Zumo de remolacha, manzana y zanahoria: Este zumo es uno  de los más potentes en cuanto a su aporte nutricional y vitamínico. Además de ser muy saludable, es también muy enérgetico. Es ideal para  tomarlo en el desayuno o a media mañana, ya que ofrece nutrientes especiales que te darán mejor rendimiento en tus actividades diarias, además de que le sentará muy bien a tu estómago ya que es de muy fácil digestión.
Es muy rico en ácido fólico (presente en la remolacha y la zanahoria) por lo que ayuda a combatir la depresión, su consumo aumenta de la fertilidad en hombres y mujeres y previene cáncer colorrectal.

Un consejo:  Si necesitas tomarlo fuera, se puede preparar en casa y llevar en un vaso especial con tapa para tomar cuando necesitas. De todas formas, procura que no transcurra mucho tiempo desde que lo has preparado hasta que te lo tomas.

Datos de preparación

Tiempo: SÓLO 5 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 0,25

Índices de salud

Rico en: vitamina C, fibra y minerales
Valor calórico: Bajo
Tasa colesterol: Baja

Utensilios, sólo necesitas

Batidora de vaso

Zumo de remolacha, manzana y zanahoria, ingredientes para 1/2 personas

1 remolacha mediana
1-2 zanahorias medianas
1 manzana mediana
1 cuch. sopera de semillas de lino
1-2 vasos de agua mineral

¿En qué puedo ayudarte?

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Zumo de remolacha, manzana y zanahoria, preparación paso a paso:

Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

  1. Lava bien la/s zanahoria/s, la remolacha y la manzana. Trocea e incorpora al vaso de la batidora.
  2.  Agrega el agua y las semillas de lino.Tritura hasta que la consistencia se vea bien mezclada y suave. Sirve de inmediato.

Sugerencias/Trucos: En época de calor, si quieres tomarlo muy-muy frío, en el paso 1, en lugar de agua fría, añade cubitos de hielo.

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